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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食 物，以免肝火上炎。